北京通州區(qū)哪有專(zhuān)業(yè)的少兒籃球訓(xùn)練班?一起來(lái)看看吧。在北京通州區(qū)運(yùn)河公園那里就有一家專(zhuān)業(yè)的少兒籃球訓(xùn)練班，叫做東方啟明星。東方啟明星以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。是專(zhuān)業(yè)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這里有較健康的運(yùn)動(dòng)理念，選擇東方啟明星籃球培訓(xùn)這里能給您帶來(lái)較快樂(lè)的體驗(yàn)感受。

初級(jí)課程

針對(duì)少兒進(jìn)行訓(xùn)練讓孩子完善個(gè)人專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)，通過(guò)專(zhuān)業(yè)、針對(duì)性練習(xí)，出現(xiàn)的問(wèn)題逐一擊破，全面強(qiáng)化各個(gè)方面的技術(shù)水平。 通過(guò)“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)訓(xùn)練等，可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升 。讓孩子在訓(xùn)練過(guò)程中強(qiáng)化體魄，踐行體育精神。訓(xùn)練內(nèi)容：較全面的技術(shù)拆分，美式輪轉(zhuǎn)訓(xùn)練，精雕細(xì)琢50種美式體能訓(xùn)練方法，強(qiáng)化你的每塊肌肉

進(jìn)階課程

主要針對(duì)青少年進(jìn)行訓(xùn)練，兩至多人間的各個(gè)技能的配合訓(xùn)練、進(jìn)行運(yùn)球，上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)演練和全場(chǎng)的基礎(chǔ)對(duì)抗提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)，在團(tuán)隊(duì)配合中充分發(fā)揮個(gè)人技術(shù)和隊(duì)員的默契提升。 訓(xùn)練內(nèi)容：較實(shí)用的15種基礎(chǔ)配合，實(shí)現(xiàn)1+2的目標(biāo)。

如何打好籃球

身體姿勢(shì)：兩腳微微彎曲，前后開(kāi)立，身體前傾，眼睛望前方，非運(yùn)球的手平抬，以保護(hù)好球。運(yùn)球時(shí)，腳步隨著運(yùn)球的方向而改變。

手、臂動(dòng)作：運(yùn)球時(shí)，為擴(kuò)大范圍，五指張開(kāi)，手心向下，用手腕帶動(dòng)手指的力量拍球。拍球時(shí)要有一定的頻率，并把球控制在膝蓋以下，以盡量延長(zhǎng)控球的時(shí)間。如原地運(yùn)球，要注意球的方向，不要讓球偏離身體周?chē)?/p>

球的落點(diǎn)：運(yùn)球時(shí)，球的落點(diǎn)也是需要關(guān)注的，通常在運(yùn)球手同側(cè)腳前外側(cè)約20厘米處。落球點(diǎn)越靠近腳前越好。如果在防守，不要太靠近運(yùn)球人員，以免觸碰到運(yùn)球人員的球，但也要緊逼運(yùn)球人員。

手腳協(xié)調(diào)配合：打籃球，手腳的協(xié)調(diào)性是很重要的，尤其是在運(yùn)球，更需要手腳協(xié)調(diào)，所以，要經(jīng)常練習(xí)。