打籃球不但能減肥，而且可以將一身的肥肉練成美麗線條的肌肉，達(dá)到很好的塑形效果，而且對(duì)骨骼的發(fā)育有很大的好處，對(duì)于提高孩子的身高是有很大幫助的。由于打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，所以對(duì)身體各個(gè)部位都能達(dá)到很好地鍛煉效果，使得不僅總體重下降了，而且身體變得更勻稱了。那么，上海閔行區(qū)少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪個(gè)好?小編推薦東方啟明星。

東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù)，從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢(shì)建立合適的商業(yè)運(yùn)營(yíng)模式，擴(kuò)大體育市場(chǎng)，推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。 在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經(jīng)打破語(yǔ)言、文化和地域的障礙，無(wú)論通過(guò)東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營(yíng)、外教特訓(xùn)營(yíng)、海外籃球訓(xùn)練營(yíng)等，您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗(yàn)。

東方啟明星籃球教學(xué)特色

引領(lǐng)走向世界

學(xué)員從籃球無(wú)基礎(chǔ)到比賽，每年的全世界交換教學(xué)意見讓東方啟明星教練員持續(xù)更好輸出。

ES測(cè)評(píng)法

即教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng)，并將評(píng)價(jià)放入檔案資料中，讓孩子看到自己提高的過(guò)程。03

家校溝通

東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺(tái)：手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp，幫助家長(zhǎng)隨時(shí)了解孩子的訓(xùn)練情況。

怎樣打籃球

1、籃球講究協(xié)調(diào)性，不管在運(yùn)球還是投球時(shí)，如果沒有很好的協(xié)調(diào)性，是很難掌控好的。所以，要持續(xù)鍛煉，提高自己身體的協(xié)調(diào)性。

2、學(xué)會(huì)運(yùn)球，是較基本的，一般，運(yùn)球時(shí)，球不能高于腰部，雙腿要一前一后，手臂要靈活擺動(dòng)，手掌不斷拍打籃球。

3、學(xué)會(huì)傳球，并培養(yǎng)與隊(duì)員之間傳球的默契度，然后選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)把球傳給隊(duì)員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。

4、投籃也是很重要的，能為隊(duì)伍獲得關(guān)鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時(shí)較好多加練習(xí)，讓自己的手感變得更好。

5、上籃也是必須練習(xí)的項(xiàng)目，一般，用三步上籃法上籃，第一步先邁右腳，第二步邁左腳，較好起跳，用右手上籃。

6、基本的技巧學(xué)會(huì)后，還要多研究打球的戰(zhàn)術(shù)，如跑位、掩護(hù)、投籃等，這樣時(shí)間一長(zhǎng)，打籃球的技術(shù)就會(huì)迅速提升。