北京大興區(qū)哪里有培訓(xùn)孩子打籃球的地方?東方啟明星中國(guó)青少年籃球教育頭部品牌，10年積淀，覆蓋全國(guó)100+城市，300+校區(qū)，累計(jì)服務(wù)學(xué)員10萬(wàn)+青少年兒童，擁有第一的籃球培訓(xùn)網(wǎng)絡(luò)，業(yè)內(nèi)持平的用戶口碑。讓孩子們?cè)趯I(yè)，快樂(lè)的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。

機(jī)構(gòu)介紹

北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓(xùn)為核心業(yè)務(wù)，從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢(shì)建立合適的商業(yè)運(yùn)營(yíng)模式，擴(kuò)大體育市場(chǎng)，推進(jìn)體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經(jīng)打破語(yǔ)言、文化和地域的障礙，無(wú)論**東方啟明星周末班、走訓(xùn)班、冬夏令營(yíng)、外教特訓(xùn)營(yíng)、海外籃球訓(xùn)練營(yíng)等，您都能享受**高質(zhì)量的籃球體驗(yàn)。

課程詳情

10到12歲課程

東方啟明星針對(duì)10到12歲少兒，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗，通過(guò)這些訓(xùn)練，在提高身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí)，可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維，教練通過(guò)賞識(shí)鼓勵(lì)的原則，除了促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步，還可以增強(qiáng)孩子們品格的培養(yǎng)。

13到15歲課程

東方啟明星針對(duì)13到15歲少兒，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)的訓(xùn)練，通過(guò)傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡(jiǎn)單的兩三人配合訓(xùn)練，半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗，通過(guò)這些訓(xùn)練，在提高身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí)，可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維，教練通過(guò)賞識(shí)鼓勵(lì)的原則，除了促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步，還可以增強(qiáng)孩子們品格的培養(yǎng)。

中美學(xué)員正在使用的合創(chuàng)版課程

在美國(guó)，超過(guò)60%的職業(yè)球員在休賽期前往IMPACT接受訓(xùn)練;在全球，70多個(gè)國(guó)家的孩子在假期都選擇到IMPACT接受集訓(xùn)。

東方啟明星使用來(lái)自全美較大的職業(yè)球員訓(xùn)練基地——IMPACT籃球?qū)W院所打造的專屬課程。

同時(shí)融入適合中國(guó)學(xué)員生理和運(yùn)動(dòng)規(guī)律的訓(xùn)練體系，課程完整連續(xù)，內(nèi)容由淺入深，系統(tǒng)地為孩子們進(jìn)行培訓(xùn)。

東方啟明星籃球課程以賞識(shí)鼓勵(lì)為原則、以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向、以育人為根本目的。

如何預(yù)防打球拉傷

首先是熱身。完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是較有效的預(yù)防受傷的手段。

打法問(wèn)題。如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會(huì)大大增加。這就要自己個(gè)人做選擇了。打球時(shí)注意力一定要高度集中，這點(diǎn)很重要，這會(huì)讓自己有更多的自我保護(hù)意識(shí)，反應(yīng)。能及時(shí)作出自我保護(hù)的動(dòng)作。

還有就是在你身體已經(jīng)疲憊的時(shí)候較好不要在做劇烈運(yùn)動(dòng)，那時(shí)自己的力量已經(jīng)下降，注意力也下降，踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會(huì)增加。而且你也很難做出有效地自我保護(hù)動(dòng)作。