上海市初中畢業統一學業考試(以下簡稱“統一學業考試”)主要考核初中畢業生在學科學習方面所達到的水平，統一學業考試成績既是衡量學生是否達到初中畢業標準的主要依據，也是高中階段學校招生錄取的主要依據之一。

統一學業考試科目設語文、數學、外語、物理、化學、思想品德、體育、理化實驗操作技能。其中，語文、數學、外語、物理、化學、體育科目考試成績采用分數制，總分為630分;思想品德科目和理化實驗操作技能考試成績采用等第制。

考試時間和分值

語文、數學和外語科目考試時間均為100分鐘，滿分均為150 分。

物理和化學科目合卷考試，考試時間為100分鐘;

物理科目滿分為90分，化學科目滿分為60分。

體育科目滿分為30分，其中統一考試滿分為15分，日常考核滿分為15分。

考試定于2019年6月15日(星期六)和6月16日(星期日)舉行。

也就是說，2019上海中考總分630分。其中

語文 150分

數學 150分

英語 150分

物理 90分

化學 60分

對于中考前我們應該怎么做呢?要注意以下2點

第一中考前心態調整：

我記得在之前中考的時候，當時考前已經在慢慢調整心態，放松心情了，在這個時候老師為我們打氣，讓我們該吃吃，該喝喝啥事別忘心里擱，心態放松。其實到了這個時候，成績已經基本定型，也不太可能取得更大的突破。目前最應該做的就是放松下心態，把最基礎的公式，最基礎知識點再記憶一下，加深一下印象。在把那個平常易錯題，容易做錯題的類型都在重新再仔細的分析下。最后我要給大家說的是事。也是最重要的事，一定要休息好，一定要休息好，一定要休息，重要的話說三遍。別最后因為心態而影響了最終的中考成績，那就得不償失了。

第二中考前一定要注意休息和飲食：

千萬一定不要熬夜，盡量也不要在中午的時候為了做題而不午休，身體才是最重要的。

飲食方面千萬不要吃太過油膩的食物以及辛辣的食物，因為這些東西會對考生的狀態有很大的影響，而且有能影響身體健康，影響考生，就保持平常的食物飲食就可以了。不要突然加餐肉。最后不要因為飲食而影響了考試。